Книги диетолога Ионовой

Хотите красиво выглядеть, повысить энергию и ощущать легкость?

Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Книга диетолога Лидии Ионовой

Рада представить вам свою книгу «Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой»!

Впервые для широкого круга читателей я открываю все секреты моей программы, которая до этого момента была доступна только клиентам моей клиники!

Несколько лет я искала форму изложения, понятную и доступную для широкого круга читателей, и, наконец, нашла)))

Только ленивый диетолог не говорит в наше время, что он работает «с пищевыми привычками и здоровым образом жизни». Но каждый специалист вкладывает в это свой, только ему понятный смысл и никто не объясняет что же это такое – здоровые пищевые привычки и здоровый образ жизни. А для обычных людей, страдающих избыточным весом это так и остается тайной за семью печатями и абсолютно недостижимой мечтой. Вот и хотят все в результате быстренько посидеть на диете, поголодать, чтобы хоть как-то к заветной цели приблизиться. А такая стратегия приводит к появлению в дальнейшем все новых лишних килограммов, и порочный круг замыкается.

В своей книге я впервые изложила для вас не только что такое здоровые привычки, но и дала инструмент по их формированию – поэтапную 12-ти недельную программу формирования новых привычек.

Нужна помощь? Обратитесь к нам

Только в этой книге представлена «диета доктора Ионовой». Остерегайтесь мошенников в сети: информация на других сайтах не имеет ничего общего с моей диетой. Все секреты – только в книге и на консультациях в Клинике доктора Ионовой!

Книга диетолога Лидии Ионовой

Купить бумажную книгу: OZON.ruЛабиринтКупить электронную книгу: ЛитРес, OZON.ru

Книга доступна в AppSrore

Дневник питания

На сайте клиники можно получить письмо с ссылкой на скачивание Дневника питания, подписавшись на рассылку клиники.

Выдержки из книги Здоровые привычки

Оценка навыков здорового пищевого поведения - книга диетолога Лидии Ионовой

Оценка навыков здорового пищевого поведения

Оцените свои успехи в формировании новых пищевых привычек. Итак, перед вами список навыков здорового пищевого поведения. Напротив каждого пункта напишите цифру от 0 до 10 в зависимости от того, насколько сформирован у вас этот навык. Далее…

Стресс - книга диетолога Лидии Ионовой

Стресс — книга диетолога Лидии Ионовой

«Стресс — это реакция организма, вызванная действием какого-либо сильного раздражителя. Впервые физиологический стресс был описан канадским физиологом Гансом Селье в 1936 году как общий адаптационный синдром. Термин «стресс» он начал использовать позднее. Далее…

Читать все выдержки из книги на блоге

Книга Здоровые рецепты Лидии Ионовой

Теперь вышла моя новая книга «Здоровые рецепты доктора Ионовой », она поможет Вам в составлении меню и приготовлении правильных блюд.

Посмотреть

Отзывы и рецензии о книге Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Чтобы советы диетолога помогли, ему нужно верить. Лично я верю единицам. Лидия из их числа. Почему я ей доверяю? Ну, во-первых, ее нужно видеть, и тогда станет понятно, что ее советы работают. Во-вторых, ее нужно слышать. Она не из тех, кто кричит. Она говорит тихо, но всегда по делу и со знанием этого самого дела.
Сейчас Лидию Ионову можно еще и прочитать. Уверен, это будет приятным занятием. Так что худейте с удовольствием! Конечно, если это вам на самом деле нужно.

Антон Привольнов,
ведущий телевизионной передачи «Контрольная закупка»

Каждый, кто пытается следить за своим весом и перепробовал не одну диету, знает, что потеря килограммов связана с большим напряжением сил и воли. Но ведь жить все время в борьбе – невозможно, хочется просто жить. Жить по рецепту Лидии Ионовой означает: научиться правильно питаться, комфортно себя ощущать, радоваться и наслаждаться жизнью просто поменяв свои привычки. Конечно, сначала нелегко, но начав, невозможно бросить. А уж сколько килограммов удастся потерять, будет зависеть от вашего образа жизни, от привычек, которые вы сумеете поменять. Пробуйте! У меня получилось!

Надежда Михайлова,
генеральный директор сети магазинов «Московский дом книги»

Вы уже прочли книгу?

Ваше имя (обязательно):

Ваш E-Mail (обязательно):

Заголовок:

Отзыв о книге: