Онлайн курс

ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ, ЭНЕРГИИ И СЧАСТЬЯ

Cтарт нового потока – Сентябрь 2018 года

*без диет и тренировок

Трудности, с которыми вы сталкиваетесь, желая похудеть

Только представьте себе как было бы здорово

Снижать вес без голода
Стройнеть без изнурительных упражнений
Похудеть один раз и сохранять результат навсегда
Улучшить состояние здоровья
Повысить уровень энергии
Выглядеть моложе своего возраста
Поверить в себя и получить результат
И это все реально с онлайн курсом Здоровые привычки для стройности, энергии и счастья!

Что это такое курс Здоровые привычки?
Это результат через действия

Почему стоит использовать курс?

  • • это способ обрести стройность
  • • способ повысить уровень энергии
  • • способ почувствовать легкость в теле
  • • способ поднять свою самооценку
  • • способ решить проблему раз и навсегда
  • • способ перестать думать о еде и начать жить

Сейчас самое лучшее время!

Избыточный вес растет во всем мире огромными темпами
Чем дольше вы имеете
избыточный вес, тем сложнее
для тела и психики от него избавиться
Качество продуктов ухудшается и это влияет на вес и энергию

Почему курс здоровые привычки?

Почему я?

• 20 лет опыта работы в диетологии
• Основатель и руководитель Медицинского диетологического центра «Клиника доктора Ионовой»
• Постоянный эксперт ведущих телеканалов: Первый канал («Доброе утро», «Среда обитания», «Время обедать»), Россия 1 («Доброе утро»), НТВ, РЕН, ТВЦ. А также радиостанций – Говорит Москва, Коммерсант FM, Маяк, Серебряный дождь, Русское радио, Радио России – и многих журналов.
• C 2003 года я регулярно принимаю участие в международных конгрессах по лечению ожирения, училась у лучших мировых экспертов (проф. Стефан Реснер)
• В 2009г я была первым диетологом из России, кто, вместе со своими сотрудниками, прошел обучение в Международной школе по лечению ожирения в Кембридже. Затем обучалась там же в 2011 году.
• Помимо врачебного и диетологического образования, училась психологии: когнитивно-поведенческой психотерапии и т.д., являюсь сертифицированным тренером по эмоциональному интеллекту (обучалась у проф. Йельского университета Девида Карузо)
• Автор книг «Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой» и «Здоровые рецепты»
• Одна из самых востребованных диетологов Москвы согласно “Forbes”
• Помогла тысячам людей обрести стройность, энергию и здоровье через свой метод создания здоровых привычек

Что изменится в вашей жизни после курса

Программа курса
Здоровые привычки для стройности,
энергии и счастья

Урок 1

• Вы узнаете что такое привычка, как формируется осознанность и компетентность.
• Сформулируете свою цель по критериям SMART.
• Создадите желаемый образ.
• Заполните чек-лист по привычкам, осознаете что полезно поменять

Урок 2

• Узнаете как наилучшим образом анализировать свой пищевой дневник.
• Сделаете это.
• Создадите График снижения веса.
• Начнете узнавать про базовые здоровые привычки.
• Начнете их тренировать

Урок 3

• Продолжите узнавать про следующие базовые здоровые привычки
• Начнете их тренировать, продолжая тренировать предыдущие
• Начнете вести чек-лист здоровых привычек

Урок 4

• Узнаете как считать порции по методу Лидии Ионовой
• Начнете это делать
• Узнаете как планировать по порциям и воплотите это в жизнь
• Результат: ваш рацион станет все более сбалансированным день ото дня

Урок 5

• Узнаете что такое качественный сон
• Начнете его улучшать
• Создадите для себя самые мотивирующие награды
• Начнете замечать свои достижения и гордиться ими

Урок 6

• Разберетесь со следующими здоровыми привычками
• Добавите их к предыдущим, постепенно продвигаясь к автоматизму в привычках

Урок 7

• Узнаете что такое контекст любви и контекст контроля
• Осознаете почему так важна свобода в еде
• Сделаете план заботы о себе
• Разберетесь в здоровом продуктовом шоппинге.
• Научитесь правильно читать этикетки
• Добавите новые привычки к предыдущим

Урок 8

• Узнаете эффективные способы прохождения срывов
• Научитесь видеть препятствия к достижению цели
• Составите план их преодоления
• Добавите новые привычки к предыдущим

Урок 9

• Разберете все причины избыточного веса
• Осознаете свои собственные причины
• Составите план их преодоления

Урок 10

• Научитесь как можно есть медленно и наслаждаться едой
• Заполните чек-лист навыков и увидите свои изменения за курс

Что говорят клиенты

Анастасия (-12 КГ)

Возраст: 35 лет

Вес до: 81 кг

Вес после: 69 кг**

Обратиться за помощью к специалистам с целью снижения веса меня побудило то, что в какой-то момент я определенно четко поняла – сама не смогу, не сумею.

Одна знакомая рассказала мне про клинику доктора Ионовой, я нашла сайт, почитала, мне понравилось, как там все было описано, более того клиника находится недалеко от моего дома. «Звезды сошлись», – подумала я и записалась на первую консультацию. Встретившись со специалистами, я поняла – если они не смогут меня «похудеть», то никто и ничто не сможет. Надо попробовать. И понеслось – еженедельные встречи, промывание мозгов, доверительные беседы, ведение дневников, куча заданий и т.д. Сейчас понимаю, какая гигантская работа проделана! И какой замечательный результат!

Анна (- 43 КГ)

Возраст: 25 лет

Вес до: 116 кг (62.7 кг жира)

Вес после: 73 кг (24.3 кг жира)**

 

Всю жизнь я любила вкусно поесть. Поэтому, хоть и пыталась иногда загнать себя в рамки, но на непродолжительный срок, результатов это не приносило и я питалась как прежде.

«Клинику Доктора Ионовой» я выбрала из-за удачного для меня местоположения и привлекательного названия программ «Диета, которая нравится». Похудение превратилось в приятный процесс благодаря совместным усилиям диетолога Кирюшкиной Анны, психолога Анастасии Иванцовой и массажиста Кукушкина Ивана. Я стала реже ощущать чувство сильного голода, чем было, когда питалась бессистемно. Я абсолютно не чувствую себя обделенной никакими радостями жизни, как опасалась Это другая жизнь!

Лариса (-8.4 КГ)

Возраст: 49 лет

Вес до: 75.9 кг (30.2 кг жира)

Вес после: 67.5 кг (21.5 кг жира)**

 

Очень правильно, что работу по снижению веса в клинике доктора Ионовой специалисты начали с истории появления моего избыточного веса. После рождения сына, 16 лет назад, я задумалась о том, что надо вернуть себе хорошую форму. Активные действия в этом направлении я начала после расставания с мужем. Закончилось тем, что диеты, с которыми я экспериментировала самостоятельно, привели к серьёзным заболеваниям.

В клинику доктора Ионовой пришла после очередной радикальной попытки похудеть, чудом избежав ножа пластического хирурга.

В результат верила слабо, но, будучи человеком ответственным, соблюдала все рекомендации диетолога и психолога, посещала массажиста.

Настоящие перемены, и в первую очередь внутренние, начались с правильной постановки цели изменения внешности. С этого момента все новые правила, которым я стала следовать, превратили мою жизнь в интересную игру.

Павел (-43 КГ)

Возраст: 30 лет

Вес до: 157.7 кг (53.8 кг жира)

Вес после: 114.5 кг (31.3 кг жира)**

 

С малых лет меня преследовала полнота. Изредка, пытаясь поменять ситуацию я «садился» на различные диеты, или тупо переставал есть. Не работало, эффекта не было. Когда вес превысил 150 кг и меня перестали «видеть» весы, я даже как то успокоился, мол мой вес около 150 кг, плюс-минус:). Изредка затевал борьбу с весом, но без результата.

Мой руководитель отправил меня в клинику доктора Ионовой. Причем, в указательно-рекомендательном виде. Мол, иди, это работает.

Втянулся в процесс быстро, просто надо вовремя кушать определенные типы продуктов.

Удивило как-то замечание, что ем мало хлеба… Как-то незаметно быстро вес начал снижаться, а гардероб каждые 5-8 кг обновляться. Сейчас мой вес составляет 115 кг. Некоторое время не сразу узнавал себя в отражении, но сейчас уже не представляю, как я мог быть в том, практически 160 кг весе.

Как это происходит?

Вы получаете еженедельные видео-инструкции и задания
Объединяетесь с участниками, поддерживаете других и получаете поддержку сами
Ведете пищевой дневник
Задаете вопросы и получаете ответы от экспертов
Обсуждаете взлеты и падения и движетесь к цели
Совершаете простые действия и получаете результат

Программы курса

Студент / Пенсионер

Доступ к онлайн платформе на 3 месяца
10 видео-уроков Здоровых привычек
Еженедельные задания
5 вебинаров с ментором в записи
Поддержка от участников в малой группе
Доступ в закрытое сообщество стройных и счастливых
Обратная связь по дневнику и ДЗ 1 раз в неделю
Взаимодействие с куратором
Антилень-мотиватор
5 вебинаров с автором курса Лидией Ионовой
 
Бонусы:
Курс видео-упражнений по йоге
Курс от Светланы Ланда по достижению баланса в жизни
Книга Бузенова Романа по здоровому сну
Курс от Наталии Туркенич по стилю
Самостоятельное изучение курса
В пакет не включена обратная связь

9 900 рублей

Стандарт

Доступ к онлайн платформе на 3 месяца
10 видео-уроков Здоровых привычек
Еженедельные задания
5 живых вебинаров с ментором с ответами на вопросы
Поддержка от участников в малой группе
Доступ в закрытое сообщество стройных и счастливых
Обратная связь по дневнику и ДЗ 1 раз в неделю
Взаимодействие с куратором
Антилень-мотиватор
5 вебинаров с автором курса Лидией Ионовой
Бонусы:
Курс видео-упражнений по йоге
Курс от Светланы Ланда по достижению баланса в жизни
Книга Бузенова Романа по здоровому сну
Курс от Наталии Туркенич по стилю
 
 

19 900 рублей

Оптимум

Доступ к онлайн платформе на 5 месяцев
10 видео-уроков Здоровых привычек
Еженедельные задания
5 живых вебинаров с ментором с ответами на вопросы
Поддержка от участников в малой группе
Доступ в закрытое сообщество стройных и счастливых
Обратная связь по дневнику и ДЗ от Лидии Ионовой
Взаимодействие с куратором
Антилень-мотиватор
5 живых вебинаров с автором курса Лидией Ионовой
Бонусы:
Курс видео-упражнений по йоге
Курс от Светланы Ланда по достижению баланса в жизни
Книга Бузенова Романа по здоровому сну
Курс от Наталии Туркенич по стилю
 
 

39 900 рублей

ВИП

Доступ к онлайн платформе на 5 месяцев
10 видео-уроков Здоровых привычек
Еженедельные задания
5 живых вебинаров с ментором с ответами на вопросы
Поддержка от участников в малой группе
Доступ в закрытое сообщество стройных и счастливых
Обратная связь по дневнику и ДЗ от Лидии Ионовой
Взаимодействие с Лидией Ионовой
Антилень-мотиватор
5 живых вебинаров с автором курса Лидией Ионовой
10 индивидуальных сессий с Лидией Ионовой
Бонусы:
Курс видео-упражнений по йоге
Курс от Светланы Ланда по достижению баланса в жизни
Книга Бузенова Романа по здоровому сну
Курс от Наталии Туркенич по стилю
Только 2 человека
После индивидуального собеседования с Лидией Ионовой

100 000 рублей

В результате прохождения курса вы

  • ✔ осознаете свои привычки образа жизни и создадите новые
  • ✔ настроите автопилот еды на здоровый и вкусный курс
  • ✔ будете двигаться к своей цели в поддерживающем окружении
  • ✔ наполнитесь физической энергией
  • ✔ получите стройность автоматическим бонусом
  • ✔ научитесь как быть стройной из любви и заботы о себе, а не из контроля

Отзыв о курсе Здоровые привычки

Стоимость участия

Студент / Пенсионер

9 900 рублей

Стандарт

19 900 рублей

Оптимум

39 900 рублей

ВИП

От 100 000 рублей

Поскольку я с вами честна, внимательно посмотрите
кому подходит, а кому не подходит курс:

Кому не подходит:

  • ✘ кто не хочет совершать действия
  • ✘ кто идет доказать, что для него ничего не работает
  • ✘ кто хочет информации вместо действий
  • ✘ кто имеет/имел булимию/анорексию
  • ✘ кто страдал наркоманией/алкоголизмом
  • ✘ кто имеет тяжелое ожирение 3 ст (ИМТ>40)
  • ✘ кто имеет психиатрические диагнозы
  • ✘ кто привык быть жертвой и хочет ей остаться

Кому подходит:

  • кто готов действовать для достижения цели
  • кто устал от веса и готов с ним расстаться
  • кто знает, что поддерживая других, получаешь больше
  • кому нужен надежный и грамотный проводник
  • кто хочет создать здоровые привычки навсегда
  • кто хочет научиться любить себя и заботиться о себе
  • кто через действия готов наполняться энергией
  • кто хочет здоровья и молодости

ИП Ионова Лидия Леонидовна
ИНН 77262907033
ОГРНИП 317774600360861
Пользовательское соглашение