Описание метода

Научный подход к коррекции веса

Являясь первым диетологом в России, прошедшим обучение во всемирно известной школе по лечению ожирения (Кембридж, Великобритания), и ежегодно участвуя в международных научно-практических конгрессах по вопросам лечения избыточного веса, Лидия Ионова знает: чтобы помочь человеку похудеть, необходимо сначала выявить причины появления избыточного веса. Специалисты, применяющие метод доктора Ионовой, руководствуются принципом «лечить нужно не последствия – лечить нужно причину». Для этого в «Клинике доктора Ионовой» применяются современные методы диагностики. Это позволяет обеспечить индивидуальный подход к решению проблемы лишнего веса для каждого клиента, составить эффективную программу похудения и закладывает основу для сохранения достигнутого результата.

Только проверенные способы снижения веса

Метод доктора Ионовой основан, в первую очередь, на достижениях современной науки и медицины, а также на многолетнем практическом опыте самой Лидии Ионовой как врача-диетолога. Именно поэтому специалисты «Клиники доктора Ионовой» не предлагают клиентам ничего лишнего, сомнительного и непроверенного и не используют в процессе похудения БАДы.


Метод применяется и в книге «Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой»

 

Комплексный подход к решению вопроса, как похудеть и начать новый, здоровый, образ жизни

Путь к привлекательности, счастью и успеху немыслим без правильного питания и здорового образа жизни. Именно поэтому метод доктора Ионовой предусматривает совместное участие клиента, диетолога и психолога в проекте под названием «Забота о себе». Диетолог разрабатывает программу питания и сопровождает клиента на протяжении всего пути снижения веса до достижения поставленной цели. Психолог помогает изменить образ жизни, найти дополнительные источники удовольствия, полюбить себя, преодолеть трудности в общении, поднять самооценку. Клиент же не просто воплощает в жизнь рекомендации специалистов и меняет свой образ жизни, а участвует в проекте как полноправный партнер.

Реальные цели по снижению веса

Хорошо известно, что достичь можно только реальных целей. Клинически значимым является снижение массы тела в среднем на 10% (7-15%) за шесть месяцев лечения. По нормам ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) реальной и, главное, безопасной для здоровья скоростью снижения веса считается 2 кг/мес. (для женщин) и 4 кг/мес. (для мужчин). Диагностика состояния организма и пищевых привычек, а также анализ образа жизни, являющиеся составными компонентами метода доктора Ионовой, помогают клиентам ставить перед собой реальные цели и комфортно, без угрозы для здоровья, снизить вес.

Индивидуальный подход к каждому клиенту

Для каждого сложного случая существует индивидуальное решение. Именно поэтому метод доктора Ионовой предусматривает диагностику пищевых привычек и состояния здоровья, а также тщательный анализ образа жизни каждого отдельно взятого клиента. Такой подход позволяет разрабатывать индивидуальный план питания, обеспечивающий эффективное снижение веса, а также постепенно формировать здоровый образ жизни без лишнего стресса и резких перемен.

Комфортное и безопасное похудение без ограничений в еде

Попытки самостоятельно похудеть, пытаясь тем или иным способом ограничить себя в еде, приводят к тому, что снижение веса происходит за счет воды и мышц, а жир откладывается в проблемных зонах. Метод доктора Ионовой предусматривает эффективное и комфортное снижение веса и сохранение результата. Благодаря полноценному питанию в течение дня с короткими интервалами, клиенты Клиники худеют, не испытывая чувство голода. При этом индивидуально разработанная программа питания не содержит графы «запрещенные продукты». Продолжая питаться как обычно, клиенты «Клиники доктора Ионовой» не подвергают свой организм стрессу и худеют только за счет уменьшения жировой массы.

Формирование правильных пищевых привычек и превращение здорового образа жизни в ежедневную потребность

Потребление в избытке ряда продуктов, а также переедание, часто вызванное специфическими жизненными ситуациями, являются причинами увеличения веса. Определив индивидуальные пристрастия в еде и проанализировав образ жизни клиента, специалисты «Клиники доктора Ионовой» шаг за шагом помогают сформировать правильные пищевые привычки, сделать жизнь полноценной, а главное, здоровой. Регулярное и сбалансированное питание, а также здоровый образ жизни помогают не только похудеть, но и обрести гармонию души и тела.

Сохранение достигнутого результата

Ограничения в еде и усиленные занятия фитнесом, безусловно, приводят к снижению веса, но не обеспечивают сохранения достигнутого результата на длительный срок. Метод доктора Ионовой помогает обрести правильные пищевые привычки и здоровый образ жизни. Это и является залогом сохранения результата, к которому стремятся те, кто хочет выглядеть привлекательно и получать удовольствие от жизни. Научиться самостоятельно управлять своим весом и контролировать его, помогут специалисты «Клиники доктора Ионовой».

 

Истории успеха снижения веса в Клинике доктора Ионовой