Обязательное дополнительное потребления кальция при беременности

9 Март 2016 17:44

Лидия, здравия!
При беременности трубят во всем информационном пространстве про обязательное громадное потребление кальция, особенно, в фазы активного развития плода, рекомендуют использовать доп препараты для поддержания. Я вегитарианка и придерживаюсь натурального рациона и самое главное своих ощущений в организме. Скажите насколько серьезен вопрос с кальцием, если преимущественно я ем фрукты и овощи? И главное нужно ли так заморачиваться с обязательной нормой потребления в день или можно дальше отталкиваться от ощущений и не сосредотачиваться на конкретной группе пробуктов с кальцием?
Спасибо

Автор: Инга
Инга, день добрый! Вы можете получать достаточно кальция и из растительных продуктов, если вы едите сбалансированно. Вегетарианство может быть как сбалансированным и полезным, так и ужасным стилем питания.

Обсудить на форуме


Комментарии закрыты.