Приглашаю на тренинг

Автор: admin Рубрика: Питание: советы и рекомендации диетолога, События

27 июня мастер-класс: «Почему мне хочется есть или как обуздать аппетит»

Приглашаем Вас 27 июня 2016 года в 19:00 на новый мастер-класс Лидии Ионовой: «Почему мне хочется есть или как обуздать аппетит». 

МАСТЕР-КЛАСС БУДЕТ ВАМ ПОЛЕЗЕН, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:

  • Выйти из состояния, когда еда управляет вами и начать самому управлять своей едой;
  • Узнать чем голод отличается от тяги и научиться ее распознавать
  • Выяснить какие причины стоят за тягой и что с этим делать
  • Узнать что такое эмоциональная еда и как с ней быть

Часто бывает, что на душе так плохо, что только любимая печенька может успокоить?

Скорее всего, это эмоциональная еда. Хотите узнать какие эмоции Вы заедаете и что с этим можно сделать? Встречаемся на мастер-классе!

Если Вы уже были на мастер-классах Лидии Ионовой или лечились в Клинике доктора Ионовой и Вам нужен новый импульс – добро пожаловать! Регистрируйтесь и вдохновляйтесь!

Три часа раскрытия секретов методики Лидии Ионовой, по которой наша клиника работает уже 14 лет и тысячи человек получили помощь и результат!

Подробнее узнать о мероприятии, а также зарегистрироваться можно на сайте Сити Класса или по телефону: +7 495 788 88 69.

Стоимость: 1 950 руб.

Продолжительность мероприятия: 3 часа.

Ждем Вас по адресу: Сити Класс / м.Краснопресненская / ул. Дружинниковская, 11/2

ОТЗЫВЫ С ПРЕДЫДУЩЕГО МАСТЕР-КЛАССА:

Виталия «Очень интересно. Будем все практиковать»

Оксана «Было очень интересно. Узнала много полезной инфрмации. Буду стараться какие-то принципы применять к себе в свою жизнь.»

Екатерина «Достаточно интересно и информативно. Полезные упражнения»

Александра «Спасибо! Понятно, дотупно, интересно»

Ольга «Доброжелательная, познавательная. Три часа прошли очень быстро. Спасибо!»

Ольга К. «Очень интересная и полезная информация. Буду использовать»

Юлия «Очень конструктивно. Нельзя объять необъятное.»

Автор: Дарья Л. Рубрика: События

Приглашаем Вас принять участие в групповой программе «Худеем вместе» нашей клиники!

В течение двух месяцев Вы будете двигаться к желаемому образу в команде профессионалов – диетолога и психолога, а также Ваших единомышленников.

За 10 недель Вы сможете:

– научиться здоровым привычкам и начать внедрять их в свою жизнь;

– выявить свои причины набора веса и повлиять на них;

– эффективно снизить вес;

– улучшить свое здоровье;

– получить психологическую поддержку от специалистов и группы.

Стоимость программы: 24 900 рублей за 10 еженедельных 2-х часовых групповых занятий с диетологом и психологом и измерением состава тела перед каждым занятием.

Начало группы:  19 мая 2016 года.

Занятия проводятся: По четвергам, с 19:00 до 21:00.

C 18:00 до 19:00 измерения состава тела.

Количество участников в группе: 8-12 человек.

Место проведения: г. Москва, Нахимовский проспект, дом 7, корпус 1.

Ведущие: Диетолог – Страхова Анна Валерьевна и психолог – Горовая Татьяна Викторовна.

До начала группы необходимо пройти первичную консультацию. Торопитесь записаться, количество мест ограничено.

Подробнее о групповой программе «Худеем вместе».

Пройти собеседование с ведущими группы и записаться на программу снижения веса «Худеем вместе» можно по телефону (495) 649-62-49 или оставив заявку

Хотите похудеть?

Отправьте заявку на группу

Автор: Лидия Ионова Рубрика: События

Мастер-классы в нашей клинике

Автор: Дарья Л. Рубрика: Питание: советы и рекомендации диетолога

17 сентября 2015 года провела лекцию для топ-менеджмента Дальневосточного федерального университета в Сколково на тему «Здоровые привычки».

2015-09-17-dietolog-ionova-skolkovo

Автор: Лидия Ионова Рубрика: События

Приходите на мастер-класс 7 сентября!

Мастеркласс диетолога Лидии Ионовой

Автор: Дарья Л. Рубрика: События

Летние встречи в Клинике Ионовой

summer-meet-news

Дорогие друзья, приглашаем вас на новый проект Клиники – «Летние встречи».

Тех, кто часть лета проводит в Москве, ждем на тематические встречи по самым разным интересным темам. Специалисты Клиники, диетологи и психологи, подготовили для вас интересную и увлекательную программу. Если же у вас есть свои пожелания, присылайте нам их по адресу info@welcomediet.ru. С удовольствием на них откликнемся!

Количество мест ограничено размерами помещения, поэтому регистрируйтесь предварительно, чтобы попасть наверняка!

Место проведения: «Клиника доктора Ионовой» Москва, Нахимовский пр-т, д. 7, к.1

Стоимость одного участия: 900 руб. При оплате одновременно 3-х встреч – 2 700 руб. 2 500 руб.

Начало встреч: с 19:30 до 21:00.

Темы встреч

7 июля 2015 года: «Детокс: мифы и реальность».

14 июля 2015 года: «Питание в жару»

21 июля: «уДачные выходные»

28 июля: «Медитация»

4 августа: «Отпуск: как питаться на отдыхе и после него»

11 августа: «Эмоциональная еда»

18 августа: «Арт-терапия»

Звоните и Записывайтесь!  +7 (495) 649-62-49

Подробнее на сайте клиники!

Автор: Лидия Ионова Рубрика: События

Эфир на «Серебряном дожде» о здоровом образе жизни

Автор: Лидия Ионова Рубрика: Видео: советы диетолога

C Масленицей! Здоровые блины. Рецепт оладьев

C Масленицей!
В этом году Масленица празднуется с 16 по 22 февраля. Блинчики любят многие, но как при этом не набрать килограммы и сохранить форму?

Вот несколько советов:

1. Муку высшего сорта замените на муку грубого помола или на овсяную или гречневую муку.
2. Если Вы любите сладкие блины, то сахар можно заменить на мед.
И главное, наполнители!
3. Замените жирную сметану на натуральный йогурт.
4. Используйте вместо сыра нежирный творог, например, с зеленью.
5. Не используйте сливочное масло.
А для любителей оладьев предлагаю Вам здоровый рецепт яблочно-творожных оладьев из моей книги:

recepty-ionovoj-oladji

Яблочно-творожные оладьи

Автор: Лидия Ионова Рубрика: Десерты

Мастер-класс в Ситиклассе

Вчера проводила мастер-класс в Ситиклассе. Столько слов благодарности слышала впервые! Так приятно! Благодарю всех участников за включённость, не смотря на поздний вечер! Всем удачи и хорошего дня! 6 апреля буду проводить мастер-класс снова, приходите!

dietolog-ionova-2015-02-04-cityklass-03

 6 апреля буду проводить мастер-класс снова, приходите!

Автор: Лидия Ионова Рубрика: События